เมลเบิร์น เกมส์เมลเบิร์น

เมลเบิร์น เกมส์เมลเบิร์น

วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือโรลเลอร์เบลด ทุกคนสามารถร่วมสนุกกับงาน Newmarket 5k ประจำปีได้

ห้ามพลาด!

การดำเนินการและหลักสูตรได้รับการตั้งโปรแกรมในช่วงเทศกาลประจำปีซึ่งได้รับการวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อแสดงการวิ่งความอดทนของการแข่งขันที่สำคัญห้ารายการในปฏิทินการวิ่งตลอดจนการวิ่งขนาดเล็ก

การแข่งขันจัดขึ้นครั้งแรกในปี พ.ศ. 2428 โดยกลุ่มนักศึกษาแพทย์ที่กระตือรือร้นที่จะออกกำลังกาย โดยคิดว่าการวิ่งระยะทางหนึ่งไมล์เป็นตัววัดความสามารถในการปรับสภาพร่างกาย แต่จากนั้นการแข่งขันก็พัฒนาขึ้น โดยย้ายไปลอนดอนในปี 2427 และย้ายไปเมลเบิร์นในปีต่อไป เดิมทีเมลเบิร์นมีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นจุดแวะพักช่วงสั้นๆ ระหว่างทางไปซิดนีย์ แต่การแข่งขันยังคงขยายตัวต่อไป ฝูงชนยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในและรอบๆ เมืองเมลเบิร์น และในปี 1901 การแข่งขันได้เริ่มต้นขึ้นอย่างเป็นทางการโดย Melbourne Athletic Club

มีต้นกำเนิดมาจากชื่อของเผ่าพันธุ์แรก การแข่งขันเป็นไปตามเส้นทางเดียวกับการวิ่งมาราธอนของเมลเบิร์นอย่างน้อย 25k แต่โดยทั่วไปแล้วจะวิ่งต่อไปอีก เส้นทางนี้มีทิวทัศน์ที่สวยงามด้วยหญ้าสีเขียวที่ปลอดภัย และมีเกมที่เข้าเส้นชัยสนุกๆ มากมายที่จะทำให้คุณยุ่งอยู่กับการเพราะคุณใกล้จะจบ 5k ไปได้ครึ่งทางแล้ว ผู้ชนะจะถูกกำหนดโดยเวลา ผู้ชนะคือผู้ที่วิ่งได้ไกลที่สุดภายในเวลาที่กำหนด สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ขณะที่ทฤษฎีมาจากออสเตรเลีย มีประเพณี Americasque ที่โดดเด่นบางอย่างเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น การข้ามเส้นชัยมาราธอนโดยคนสองกลุ่ม การแลกเปลี่ยนผ้าเช็ดตัว (หรือของขวัญเป็นขนมปังฝรั่งเศส หรือโดนัท) และการประกาศสุ่มว่าใครคือคนแรกที่ข้ามเส้น และต่อมา ท้ายสุดพร้อมประกาศชื่อไมล์สุดท้าย (ประกาศผลผู้ชนะใน hhmm…)

ทำไมถึงเป็น 5k? การตัดสินใจของนักกรีฑาชาวอิตาลีเมื่อนานมาแล้วว่าตั้งแต่การวิ่งได้เกลี้ยกล่อมพวกเขาให้รู้ว่าพวกเขาไม่สามารถยืนระยะได้อย่างเหมาะสม บางทีพวกเขาอาจจะทดลองบางอย่างเกี่ยวกับกรีฑา ดังนั้น การแข่งขันจึงถูกแปลงเป็นการแข่งขัน 5k ในช่วงปลายปี 1800 อย่างไรก็ตาม ตำรวจเมลเบิร์นในปี 1908 ได้นำฝูงชนเข้าสู่การเคลื่อนไหว ” การล่วงละเมิด” ตามมาหลังจากนั้นไม่นาน และแนวคิดนี้ก็ถูกปล่อยปละละเลยมากเกินไป เกินความจำเป็น เพื่อกำจัดเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวออกจากการแข่งขัน ตั้งแต่นั้นมา การแข่งขันได้กลายเป็นเครื่องหมายของฤดูกาลแข่งขัน 5k และชื่อก็ติดอยู่ โอ้และวันนี้ถือว่าเป็น 5k ที่ใหญ่ที่สุดในโลก

คำแนะนำ: อย่าเหวี่ยงศอกของคุณลงที่จุดใดก็ตาม! อย่าเสียเวลาหรือพลังงานด้วยการทำลายกฎ มันเป็นเพียงการยืดเส้นเล็ก ๆ และยิ่งพยายามมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเจ็บไหล่มากขึ้นเท่านั้น โดยส่วนตัวแล้ว ฉันจะใช้เวลาน้อยลงสองสามวินาทีในช่วงเซสชันแรก บ่อยครั้ง บุคคลยอมให้การบาดเจ็บคืบคลานเข้ามาเพราะพวกเขาไม่ได้ฝึกซ้อมหรือเจาะลึกกลไกการวิ่งหรือเดินมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึก

ให้ตัวเองมีที่ที่จะเริ่มต้น การวิ่งเป็นความมุ่งมั่นที่จริงจัง และไม่ใช่การวิ่งเบาเกินไปหรือไม่มีการฝึกต่อเนื่องอย่างจริงจังและจริงจัง แม้ว่าเอกสารที่ยกมานี้หวังว่าคุณจะฝึกซ้อมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน 5k ของคุณในสุดสัปดาห์หน้า และอย่าลืมว่าการฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!

วิ่งอย่างมีความสุข!

สเตซี ทอดด์- โอ๊คส์ โม

http://www.staceee86.com